Pilates ist Training mit Sinn – mein Auftrag als Trainerin!
Wenn Menschen zu mir ins Pilates Training kommen, geht es mir um weit mehr als nur Bewegung und Fitness. Natürlich…
Weiterlesen 
Frühjahrsputz für den Körper!
Frühjahrsputz für den Körper: Frische Energie mit Leichtigkeit tanken Der Frühling naht und genau wie ein Zitronenbaum neue Blüten treibt,…
Weiterlesen 
Joy of Missing Out – Ruhe finden in der Weihnachtszeit!
JOMO * Joy of Missing Out – Ruhe finden in der Weihnachtszeit. Die Weihnachtszeit oder vielmehr die Winterzeit lädt uns…
Weiterlesen 
Teambuilding mit Pilates und Wellness – die perfekte Kombination!
BIODROGA Event mit Pilates und Wellness. Team Building zum entspannen und durchatmen. Teilnehmer begeistert! Im jüngsten Team-Event haben wir die…
Weiterlesen 
Fit mit Ü50: Pilates als Schlüssel zur Topffigur im „Alter“!
Fit mit Ü50? Ja! Pilates hat sich als eine der besten Methoden etabliert, um auch mit über 50 fit, gesund…
Weiterlesen 
Rückenschmerzen? Ursachen und Lösungen für jeden!
Rückenschmerzen sind ein weitverbreitetes Phänomen und eigentlich erwischt es jeden einmal in seinem Leben. Für mich ist es allerdings immer…
Weiterlesen 
Mandeln & Pilates! Ein absolutes Dreamteam!
Wow, Mandeln & Pilates… dieses Dreamteam ist ein Power Duo und bildet eine perfekte Kombi! Wenn es um Gesundheit und…
Weiterlesen 
Die Power der Haferkur – Entgiftung und Gesundheit im Haferfieber!
Die Haferkur – Dein Ticket zu einem frischen, gesunden Körper! Mit Hafer als Superstar der Natur kannst Du Deinen Körper…
Weiterlesen 
Hohoho, hier mein Weihnachtsgeschenk für Dich!
Fünf magische Tipps um Deinen Stoffwechsel mal so richtig anzukurbeln! Du willst lästiges Fett loswerden, hast aber weder Zeit noch…
Weiterlesen 
Soulfood oder ein Süppchen für die Seele.
Ihr Lieben, auch wenn es draußen noch schön sonnig und warm ist, der Herbst steht vor der Türe. So langsam…
Weiterlesen 
Wundermittel Wasser!
Wasser ist Leben… … dieses Zitat von Antoine de Saint-Exupéry ist so wahr. Unser Körper besteht aus bis zu 60 % Wasser,…
Weiterlesen 
Thorax Mobility!
Funktionsstörung des Brustkorbs Die Beweglichkeit des Brustkorbes spielt nicht nur für Sportler eine große Rolle. Einschränkungen der Mobilität wirken sich…
Weiterlesen 
Benefits of Pilates!
The Soul of Pilates – echte Vorteile, die das Leben besser machen! Hört sich toll an, ist es auch! Pilates…
Weiterlesen 
Golfreisen – Seid dabei! Exklusive Trainingsreise auf die Azoren!
Golfreisen. Exklusive Golf-Trainingsreise auf die Azoren mit Iris de Hoogd & Frank Adamowicz Unser einzigartiges Konzept GOLF und FITNESS geht…
Weiterlesen 
Mal wieder gute Vorsätze für 2022?
Wie sieht es aus bei Euch? Habt Ihr gute Vorsätze für Eure Fitness im Neuen Jahr gefasst? Allerdings holperte es…
Weiterlesen 
Bodyfitting 2.0 Seminar am 20.11.21 mit Iris de Hoogd & Frank Adamowicz
Starkes Wintertraining für eine erfolgreiche Saison 2022 – Bodyfitting 2.0 Top-Seminar am 20.November 2021 In diesem Seminar gibt es ganz viel…
Weiterlesen 
Pilates und Sex!
Sex? Pilates? Ich bin immer wieder auf´s Neue überrascht, welche kruden Ideen in den Köpfen vieler Leute herumspuken, wenn es…
Weiterlesen Meine kleine Pilates Geschichte!
Meine kleine Pilates Geschichte. Sehr oft werde ich gefragt, wie ich eigentlich zu Pilates kam. Wie so häufig, war es…
Weiterlesen 
Was tut Pilates für Golfer?
Was tut Pilates für Golfer? Pilates ist ein Training der Tiefenmuskulatur und dadurch ein Training der Körpermitte, dem „Core“. Viel…
Weiterlesen 
Körperhaltung und Psyche?
In einer aktuellen Übersichtsarbeit und Meta-Analyse konnten Psychologen nun belegen, dass es eine eindeutige Auswirkung der Körperhaltung und von Bewegungsmustern…
Weiterlesen 
Happy New Year. Wir starten in ein hoffentlich besseres 2021.
Happy New Year Ihr Lieben! 2020 haben wir nun verabschiedet und voller Hoffnung starten wir ins Neue Jahr. Es war…
Weiterlesen 
Runter von der Couch und richtig fit ins Neue Jahr 2021!
Was für ein Jahr!!! Ich weiß, dass bei vielen durch diese Krise, die Motivation für den Sport flöten gegangen ist.…
Weiterlesen 
Pilates-Workshop „Happy Hips“ am 10. Oktober
Happy Hips – die Hüfte als Schlüssel für eine aufrechte Haltung und Schmerzfreiheit im unteren Rücken. Am 10.Oktober endlich ein…
Weiterlesen 
Mit dem richtigen Training ohne Schmerzen und superfit das Leben geniessen!
Ab 40 Jahren darf der Körper weh tun, ab 50 Jahren ist das normal…. Diese Meinung ist weit verbreitet und…
Weiterlesen 
Dick, Dünn, Amazone oder Elfe?
Körperhaltung macht so unendlich viel aus!!! Dick, Dünn, Amazone oder Elfe? Darauf haben wir wirklich nur begrenzt Einfluss, was ich…
Weiterlesen 
„Corona News“ – Das Pilates Studio öffnet wieder die Türen! – Hygieneregeln beachten!
Countdown! Das Studio darf ab dem 2. Juni wieder öffnen! Unabhängig von allen Regeln, die es zu beachten gibt: Ich…
Weiterlesen Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen„Body Talk“ – Oberkörperrotation im Golf und Tennis.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte…
Weiterlesen 
Sport in Zeiten von Corona – Das Pilates Studio!
COUCH PLAUTZE vs OPEN-WINDOW-PHÄNOMEN. In Paris darf ab heute tagsüber kein Sport im Freien mehr ausgeübt werden. Da hoffen wir…
Weiterlesen Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenWenn es den Golfer denn mal zwickt… first aid Übungen!
Ob Golfer Ellenbogen, Schmerzen im unteren Rücken oder den Schultern… …die Liste der Golf Wehwehchen ist lang und jedes Jahr…
Weiterlesen Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenNeuroplastizität – das dynamische Gehirn
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte…
Weiterlesen 
7 Gründe, warum Pilates 2020 Dein Training werden sollte!
Madonna, Miranda Kerr, Cindy Crawford und Karlie Kloss sind schon lange Fans von Pilates. Hier kommen 7 Gründe, die Dich…
Weiterlesen 
„Happy New Year“ Marc Hammer
Ein tolles Training mit Marc Hammer direkt im Neuen Jahr. Marc flog bereits am nächsten Tag nach Australien um seine…
Weiterlesen 
Porsche Athlete Camp
Porsche Athlete Camp – Porsche und Sky suchen 2019 den athletischsten Amateur Golfer Deutschlands Über 2000 Teilnehmer bewerben sich, doch nur…
Weiterlesen 
Training mit „buddy factor“ – starke Bonus Angebote sichern!
Training mit „buddy factor“ Du überlegst schon länger, mit Deinen Mädels oder Deinen Freunden , gemeinsam zum Sport zu gehen?…
Weiterlesen 
Golf-Mental-Training
Golf-Mental-Training ist mega. Manchmal reichen kleine Impulse, um große Veränderungen zu bewirken! Bobby Jones, einer der größten Golfer aller Zeiten,…
Weiterlesen 
Das „Hänge-Po-Syndrom“… geniale Tipps für einen knackigen Hintern
Ein flacher Hintern oder ein Hängepo ist weder Schicksal noch Veranlagung. Der schlaffe Freund ist hausgemacht! Wie immer gibt es…
Weiterlesen 
Baden Baden 6:30. Tolles Netzwerker-Treffen im alten Schloss!
Seit Anfang Dezember heisst es früh aufstehen für mich. Da ich Zeit brauche, bis mein Körper und mein Hirn synchronisiert…
Weiterlesen 
„sexy & healthy“ Pilates Workshops am 08.12.2018
Pilates Workshops im Dezember! Workshop 1 – „schlanke und gesunde Beine“ Ein Kurs, nicht nur für Problemfälle (Gelenkschmerzen, Durchblutungsstörungen, Krampfadern,…
Weiterlesen 
Meine Motivationstipps „Herbstzeit ist Trainingszeit“
Herbstzeit ist Trainingszeit. Hier bekommt Ihr von mir ein paar Motivationstipps, damit Ihr Euer Training auch gut durchhaltet. Ihr Lieben,…
Weiterlesen 
Eine Prise Pilates gegen wabbelige Arme!!
Keinen Bock auf Schlabber Arme?? kommt dir das bekannt vor? So richtig toll waren Deine Arme ja im vergangenen Jahr…
Weiterlesen 
Pilates Workshop Sa. 03.02.18
Pilates Workshop – Das „Rücken-Special“ im Februar. Rückenschmerzen ade! Der Pilates Workshop am Samstag 03.Februar 2018 im Pilates Studio Baden-Baden…
Weiterlesen 
Pilates Workshop Sa. 13.01.18
Pilates Workshop – Das Pilates Studio startet mit einem „Rücken-Special“ ins neue Jahr! Rückenschmerzen ade! Der Pilates Workshop am Samstag…
Weiterlesen 
Weihnachtszauber im Pilates Studio
Mehr Trainingsangebote in der Weihnachtszeit! Weihnachtszauber im Pilates Studio! Pilates zusätzlich nun jeden Advents Sonntag von 10 Uhr bis 11 Uhr…
Weiterlesen 
Weizengrassaft ist Power pur!
GO GREEN – Weizengrassaft ist Power pur! Ich trinke es als „Shot“ auf nüchternen Magen und es ist wie ein…
Weiterlesen 
Faszientraining (Teil2) – In aller Munde, aber worum geht es eigentlich?
Faszientraining (Teil 2) Wie Du durch Faszientraining beweglich bleibst und Schmerzen ein Schnippchen schlägst! Muskeln zu trainieren ist ziemlich simpel!…
Weiterlesen 
Kursangebot Faszientraining in Baden-Baden am 20.05.17
Tolles neues Programm für Deine Faszien! Kursangebot im Pilates Studio Baden-Baden: Faszientraining – Einfache Techniken, die sehr effektiv sind und…
Weiterlesen Faszientraining (Teil1) – In aller Munde, aber worum geht es eigentlich?
Faszientraining (Teil1) Wie Du durch Faszientraining beweglich bleibst und Schmerzen ein Schnippchen schlägst! Faszientraining ist inzwischen in aller Munde. Der…
Weiterlesen 
Shape your Body!… Ernährungsmythen und Deine Frühlingsfigur!
Frühling macht nun endlich wieder Lust auf wenig Stoff am Körper! Blöd nur, wenn der jetzt nach dem langen Winter…
Weiterlesen 
Pilates Day 2 – Drei Pilates-Workshops am 11. März im Pilates Studio Baden-Baden.
Starke Workouts, die Spaß machen und Euch direkt auf den Sommer vorbereiten 😉 Pilates Day 2 steht vor der Türe, hoffe…
Weiterlesen 
Deutsche Wellnesstage 2017 in Baden-Baden
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen! Bereits zum 11. Mal ist Baden-Baden…
Weiterlesen 
Pilates Day – Drei Pilates- Workshops am 28. Januar!
Pilates Clinic / Perfect Body / Faszien Pilates….! – Hallo Ihr Lieben, hoffe Ihr seid alle gut ins Neue Jahr…
Weiterlesen 
Mein Besuch auf der Pilates Convention 2016 in Darmstadt.
Pilates Convention 2016. Die Pilates Convention im Kongresszentrum Darmstadt stand dieses Jahr unter einem besonderen Motto: 10 Jahre Deutscher Pilates-Verband e. V., …“wow“,…
Weiterlesen 
Ran ans Gemüse! Green Smoothie – die grüne Bombe im Selbsttest…
Green Smoothie – Was ist dran an dem grünen Drink?? Das Wundergetränk verspricht Gesundheit, Schönheit, Vitalität…? Ich teste für Euch die…
Weiterlesen 
Zwei Tage auf der ersten Golf Fitness Summit 2016 in Frankfurt
Fit for your Teaching – Fit for the Game. Ich freue mich riesig! Endlich eine Veranstaltung, die Golf und Fitness…
Weiterlesen 
Iris de Hoogd
Professionelle Trainerin & Coach
- Mitglied im Deutschen Pilates Verband
- Lizensierte Pilates-Trainerin
- Personal Trainerin
- Referentin für Schulungen & Impulsvorträge
- Golf-Fitness