Wenn Menschen zu mir ins Pilates Training kommen, geht es mir um weit mehr als nur Bewegung und Fitness.
Natürlich kräftigen wir den Körper durch das Training und die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern sich enorm – doch meine Anliegen reichen tiefer. Ich möchte, dass meine Teilnehmer Ihren Körper verstehen lernen, in der Lage sind auf Ihre Körpersignale zu reagieren und spüren, dass Sie der Chef in Ihrem Körper sind.
Dazu ist es selbstverständlich wichtig, den entsprechenden Raum zur Verfügung zu stellen. Zum Training gehört Ruhe, Achtsamkeit und natürlich eine permanente Korrektur. Verbale und taktile Korrekturen begleiten den gesamten Unterricht in meinen kleinen Präsenzgruppen. So ist auch genügend Zeit, um auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer einzugehen.
Ein Raum zum Durchatmen
Mein Pilates Training soll ein Raum sein, in dem Du ankommst – bei Dir. Ohne Druck, ohne Leistungsdenken. Es geht nicht darum, möglichst „gut“ zu sein, sondern authentisch zu spüren, was Dein Körper braucht. Ich sehe mich nicht als Animateurin (doch… ein kleines bisschen schon!) sondern als Begleiterin: Ich gebe Impulse, lenke Deine Aufmerksamkeit – aber Du machst die Erfahrung. Und genau das ist heilsam.
Wissen das bleibt
Als einen wichtigen Teil meines Trainingsauftrages betrachte ich die Vermittlung von Wissen. Pilates ist soviel mehr als nur Übungen – es ist ein System, welches Deinen gesamten Körper umfasst. Ich möchte Dir beibringen:
• Wie Du Deine Tiefenmuskulatur ansteuerst – gezielt, sanft, bewusst
• Wie Atmung und Bewegung zusammenwirken – und wie Dich das zentrieren kann>
• Wie Dein Körper „funktioniert“ – und wie Du ihn wieder in Balance bringst.
Denn nur wer Bewegung versteht, kann sich auch selbst helfen – zum Beispiel wenn Rückenschmerzen auftreten, Verspannungen entstehen oder die Haltung aus dem Gleichgewicht gerät.
Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit
Mein Ziel ist es, dass Du nach dem Training nicht nur gestärkt nach Hause gehst, sondern auch ein Stück selbständiger. Dass Du in Deinem Alltag beginnst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Dass Du erkennst, durch welche Fehlhaltungenn / Bewegungen Dein Rücken mit Schmerzen reagiert und Du in der Lage bist, dieses zu ändern. Pilates Training fördert die Selbstwirksamkeit in Bezug auf Deinen eigenen Körper und das ist einfach wunderbar.
Pilates als Lebensbegleiter
Für mich ist Pilates kein Trend, sondern ein Werkzeug für mehr Lebensqualität, für mehr Körpergefühl und für ein tieferes Verständnis Deiner selbst. Und genau das möchte ich weitergeben.
Und wenn Du jetzt Lust bekommen hast das Training bei mir auszuprobieren, melde Dich telefonisch oder per Mail und ich lade Dich sehr gerne zu einem Probetraining in mein Studio ein.
Deine Iris
