Frühjahrsputz für den Körper!

Frühjahrsputz für den Körper: Frische Energie mit Leichtigkeit tanken

Der Frühling naht und genau wie ein Zitronenbaum neue Blüten treibt, kannst auch du deinem Körper einen regelrechten Frischekick besorgen! Nach den langen Wintermonaten ist jetzt die perfekte Zeit, um deinen Energielevel anzuheben und Ballast abzuwerfen.

Natürlich und Frisch genießen!

Zitronen sind wahre Powerfrüchte. Ein Glas warmes Zitronenwasser am Morgen kurbelt den Stoffwechsel an, unterstützt die Verdauung und sorgt für einen frischen Start in den Tag.

Bewegung tut so gut!

Schon ein kleiner Spaziergang oder sanfte Pilates Übungen wecken bereits deine Lebensgeister und helfen dir, dich leichter und fitter zu fühlen. Den Spaziergang und die Übungen kannst du dann je nach Lust und Laune auch ausdehnen und anspruchsvoller gestalten. Doch 20 Minuten am Tag machen bereits einen enormen Unterschied!

Leichter essen, besser fühlen!

Tausche schwere Wintergerichte gegen frischere, leichte Speisen. Vielleicht machst du einmal die Woche einen reinen Gemüsetag. Sorg für Frische und Farbe auf dem Teller und du wirst merken, wie gut dir das tut.

Trinken, Trinken, Trinken!

Nach den Wintermonaten ist der Körper oft dehydriert. Zwei Liter Wasser oder ungesüßter Tee täglich helfen, deinen inneren „Frühjahrsputz“ zu beschleunigen.

Aufblühen wie die Natur!

Genau wie ein Zitronenbaum im Frühling, der neue Blätter undFrüchte trägt, kannst du deinen Körper jetzt auch ganz gezielt mit frischer Energie versorgen. Durch gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Wasser und natürlich ein bisschen Zeit für dich selbst.

Gönne Dir deinen persönlichen „Frühjahrsputz“ und starte voller Leichtigkeit und Energie und die schönste Zeit des Jahres.

Falls ich dir mit weiteren Tipps oder deinen Bewegungsvorsätzen helfen kann, melde dich gerne bei mir. *** Ich freue mich von dir zu hören!

Eure Iris

Baden-Baden, Beauty, Energie tanken, Ernährung, Gesundheit, Pilates & Wellness
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