Benefits of Pilates!

Pilates

The Soul of Pilates – echte Vorteile, die das Leben besser machen! Hört sich toll an, ist es auch!

  1. Pilates ist das Training für einen stabilen Rumpf. Es trainiert optimal die tiefen, stabilisierenden Muskeln des Rumpfes, von dem sämtliche Bewegungen des Körpers ausgehen.
  2. Pilates verbessert Deine Haltung.
  3. Pilates verhindert Rückenschmerzen, gerade im unteren Rücken und instabilen ISG (IIiosakrakgelenken)
  4. Pilates schützt vor Verletzungen
  5. Pilates steigert Deine Energie
  6. Pilates stärkt das Immunsystem
  7. Pilates schult Dein Körperbewusstsein
  8. Pilates reguliert Deinen Stresslevel
  9. Pilates verbessert Deine Mobilität (Gelenke)
  10. Pilates verbessert Deine Flexibilität (Muskeln)
  11. Pilates trainiert Dein Gleichgewicht und verbessert Deine Balance
  12. Pilates verbessert kognitive Funktionen
  13. Pilates macht einfach besseren Sex
  14. Pilates steigert Deine sportlichen Leistungen
  15. Pilates stärkt Deine Knochen
  16. Pilates setzt magische Endorphine frei
  17. Pilates verbessert Deinen Schlaf
  18. Pilates ist DAS ANTIAGING TRAINING

 

Deine Iris
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